Кефир, как известно очень помогает в борьбе с лишним весом, но есть постоянно один кефир не очень радостно, поэтому предлагаю вам рецептик низкокалорийного огуречного холодного супа на кефире. Готовиться супчик быстро и особых хлопот не доставляет.

Для приготовления берем один литр кефира, если он жирный, то добавляем где-то пол литра воды, а если нет, то вполне достаточно грамм 250. Воду с кефиром выливаем в блендер, туда добавляем три зубочка чеснока, соль по вкусу, черный перец и четыре столовых ложки растительного масла.

Далее берем три средних огурца и пучок укропа, все это режим мелко мелко. Кладем в тарелочку сначала мелко нарезанные огурцы, потом укроп, сверху заливаем смесью из блендара и сверху посыпаем толчеными грецкими орехами, вот наш суп и готов))



Если вы всегда хотите быть здоровыми и красивыми, то стоит употреблять в пищу только полезные продукты, например, подсолнечное масло холодного прессования в котором остаются все полезные составляющие. Подсолнечное масло холодного отжима полезнее ещё и потому что усваивается хорошо организмом, оно очень полезно для тех, у кого проблемы с печенью.