-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в islet

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 2073
Комментариев: 2300
Написано: 7802

Дзен

Дневник

Четверг, 20 Октября 2011 г. 17:00 + в цитатник
отдых (350x524, 23Kb)
Состояние "Дзен" в переводе на русский означает спокойствие, здоровые нервы, или я спокойна как никогда. Поэтому не нужно думать, что "дзен" это сосредоточенность в позе лотос, или жизнь в одиночестве. Для нашего повседневного бега тоже необходимо это "Дзен" в небольших количествах. Подарите себе День чистоты и раздумий, только решите, что думать вы будете не о проблемах, деньгах, работе, а о более приятных вещах. Сходите в баню, да вы не ослышались, в баню или сауну, сделайте свое тело идеально чистым, попейте свежезаваренного чая с мятой и чабрецом, похлестайте себя веничком, и при этом думайте только о приятном, отметьте, как вы прекрасно выглядите. Да и не ищите попутчиков в этом деле, ведь вы должны быть одни. Если в этой бане работает неплохой массажист, то сделайте легкий общий массаж, думаю, что такой поход будет стоить вам не дороже СПА салона, а пользы будет от него много.

Прекрасное состояние свободы духа и мысли можно достичь занимаясь Ци-гун, или спортивной ходьбой, это всегда полезно, даже если вы совершенно не умеете бегать, и не знаете всех поз ци-гун. Полезно для очищения сознания, цветное дыхание, (цветотерапия) сядьте поудобней в хорошо проветренном помещении, постарайтесь сосредоточится на чем нибудь красивом, и приятном. Представьте буйство красок которое кружится возле вас, выбирайте цвет наугад, тот который вам нужен по настроению, вдыхайте его полной грудью, как бы наполняя все уголки своего внутреннего человека этим цветом. Потом следующий и так можно продолжать пока сердце наполнится радостью.
Рубрики:  Мысли и мыслишки
Красота и здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]